ダイエットは食事でやせる？運動で痩せる？王道のダイエットとしては、和食中心の食事で間食はしない、効果的な運動を定期的に行う。これさえ守ればだれでもお金をかけず情報に踊らされることなくダイエットはできるのです。 一方ちまたにダイエット本が売れ…

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